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Capsules
L'hypnose et le sport
L'hypnose permet d'améliorer les performances sportives. De plus en plus de sportifs utilisent l'hypnose pour s'assurer le succès lors d'une épreuve sportive. Il devient fréquent d'entendre parler d'hypnotérapeutes dans les milieux sportifs tels que le golf, l'athlétisme, le hockey, le tennis, le culturisme. Il ne suffit pas d'entraîner le corps car si votre esprit ne se concentre pas pour le soutenir et accroître son rendement vous n'arrivez pas au maximum de vos possibilités.
L'hypnose favorise l'émergence de ce que l'athlète a de meilleur en lui. L'hypnose aide à apprendre plus vite les nouvelles techniques d'un sport, à éliminer la crainte de l'échec, à prendre conscience de la position du corps pendant certains mouvements, à améliorer la concentration, la précision, la performance. Maintes expériences ont prouvé que l'hypnose peut aider à améliorer la force physique et l'attitude mentale.
Êtes vous un bon sujet d'hypnose?
Sans le savoir, vous êtes hypnotisé à tous les jours, plusieurs fois par jour, par la publicité à la télévision, à la radio, au cinéma et même par les gens autour de vous qui vous influencent.
En fait, qu'est-ce que l'hypnose? C'est une technique où le conscient d'un sujet est placé en état d' "ultra-conscience" , c'est-à-dire que, bien que le sujet soit en plein contrôle de ses moyens, son conscient permet aux suggestions hypnotiques d'atteindre directement son inconscient sans opposition de son sens critique comme lorsqu'il est en état de veille.
Pour être un bon sujet d'hypnose dans un contexte thérapeutique, il suffit tout simplement de vouloir être hypnotisé. Environ 10% de la population n'est pas hypnotisable comme par exemple ceux qui s'y refusent carrément, ceux sous l'effet de la drogue ou de l'alcool ou ceux souffrant d'une déficience mentale. Donc, à moins de faire partie de ces groupes, il est fort probable que vous puissiez bénéficier des bienfaits de l'hypnose.
Lors d'une première rencontre, il est possible que vous ayez des résistances inconscientes face à l'inconnu ce qui est tout-à-fait normal. Cíest la raison pour laquelle de nombreux hypnothérapeutes préfèrent une approche moins directive, plus Ericksonnienne, entremêlée de métaphores et de diverses techniques telles que la P.N.L (programmation neuro-linguistique) et la T.L.E (technique de libération émotionnelle). Avec ces méthodes, les résistances sont facilement contournées. En état de veille ou beta, la suggestion aura plus ou moins d'impact selon l'âge du sujet, son vécu, son niveau de stress et sa relation interpersonnelle avec celui qui fait les suggestions.
Cependant la suggestion en état d'hypnose est d'une efficacité exceptionnelle et peut ccomplir des changements spectaculaires.
Alors qu'en pensez-vous? Etes-vous un bon sujet d'hypnose?.
Le pouvoir de la pensée positive
Dans son livre Lesly Parrot mentionne une étude qui a été faite aux États-Unis, on la retrouve dans son livre ¨The Habbit of Happiness¨. Ceci est une histoire vraie. Une étude subventionnée par le gouvernement a été effectuée aux États-Unis sur les effets de la pensée positive sur les êtres vivants.
Cette étude a été faite par des chercheurs scientifiques dans un environnement contrôlé. Ils ont utilisé deux contenants, à peu près de la grosseur d'une assiette à tarte. Ils ont utilisé avec ces deux contenants la même quantité de terre qui a été mesurée et pesée avec toute l'exactitude scientifique. Ils ont déposé cette terre dans chacun des contenants puis ils ont ajouté dans chaque contenant 23 semences à gazon et la même quantité d'engrais dans les deux contenants. Ils ont ensuite procédé à installer les deux contenants dans une serre, à deux endroits différents pas tellement loin l'un de l'autre, pour s'assurer que chaque contenant recevait exactement la même quantité de soleil par jour et que les deux contenants étaient dans la même ambiance et la même température pendant la période de germination.
Il n'y avait qu'une variante à ce processus et à cette expérience. Ces chercheurs, chacun leur tour et trois fois par jour, sont allés s'installer devant chaque contenant. Utilisons la lettre A pour le premier contenant et B pour le deuxième contenant. Ils s'installèrent devant le contenant A et ils ont procédé à verbaliser des mots très négatifs, des attaques finalement, de l'abus verbal tel que : il n'y a jamais rien qui pousse ici, il n'y a rien qui va se passer, ça ne donnera jamais de gazon, ça ne donne jamais rien, j'ai de grands doutes que cette terre là soit fertile et puis même si ça pousse je suis pas mal sûr que ça va sécher et que ça va mourir.
Puis ils s'installèrent également trois fois par jour, devant le contenant B. Par contre, avec le contenant B, ils souriaient et par une voix agréable et plaisante ils ont dit des choses très positives sur la germination et la possibilité de voir le gazon pousser, soit des choses telles que : tout ce que je sème fini par pousser, j'ai tellement hâte de voir ce gazon pousser, ça va être extraordinaire. Ils ont dit finalement tout ce qu'ils ont pu dire de positif : il fait beau, la chaleur est parfaite, ça va aider les graines à germer, que j'ai donc le ¨pouce-vert¨, tout ce que je sème réussi, etc., et cela toujours avec une attitude très positive.
Trois semaines plus tard, une photo des deux contenants est apparue dans la revue Time Magazine qui est très connu aux États-Unis. Inutile de vous dire que le contenant A, qui a été sujet à beaucoup de commentaires négatifs, avait deux ou trois petites «pousse» qui sortaient de la terre et puis, avec le contenant B, c'était tout autre chose. Il était rempli de gazon, un gazon vert et foncé profondément enraciné dans le sol, solide, fort, épais et suffisamment pour qu'on puisse le tenir dans notre main. Le gazon était d'environ neuf pouces (23 cm) de haut.
En conclusion, il semble évident que les paroles positives et le renforcement positif amènent un résultat positif et qu'un renforcement négatif donne par contre, un résultat très diminué.
Nos paroles ont une vibration. Si nos paroles et notre attitude ont une telle influence sur des semences imaginons donc l'influence de nos paroles sur les autres êtres humains et finalement notre dialogue interne! La reprogrammation positive peut se faire facilement, efficacement et définitivement par autohypnose. Commencez dès aujourd'hui
Betty Reis, Hypnothérapeute 514-757-7347 Info@hypnoreis.com
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