L'hypnose et les émotions

Les émotions

 Dans notre quotidien, les émotions surgissent à la suite bien souvent d'événements , d'une situation que nous n'acceptons pas, d'un changement, provoquant ainsi certains comportements tels que le boudage, la critique, la violence, la colère ou même certains  symptômes  tels que l'anxiété, l'angoisse, l'insomnie, les larmes, des maux de tête, des battements de coeur accélérés et diverses douleurs.

Pourtant les émotions ne sont pas mauvaises en soi.  Elles sont un indicateur de la nature de nos relations avec les autres et avec nous-même. Elles deviennent un problème lorsqu'on en perd le contrôle et qu'elles sont mal gérées, qu'elles prennent trop de place (ou pire, toute la place) ou encore lorsqu'elles sont complètement niées, refoulées ou gelées avec l'alcool, la drogue, la nourriture, le magasinage ou même le travail.

Peut-être qu'on ne vous a jamais enseigné comment gérer vos émotions. Si vous ne pouviez, étant enfant, exprimer certaines émotions comme la tristesse, la peine, la colère ou la frustration ou si vous avez caché un traumatisme comme l'abus physique, verbal ou psychologique, peut-être qu'aujourd'hui vous êtes aux prises avec une grande difficulté à équilibrer vos émotions.

L'hypnose peut vous aider à entrer en contact avec votre enfant intérieur afin de libérer certaines émotions refoulées et ainsi faire la paix avec le passé et retrouver votre autonomie et votre énergie. Récupérez votre pouvoir personnel. L'hypnose permet de modifier et de reprogrammer votre subconscient pour avoir une meilleure perception du présent.

Trouble de panique

Les troubles de panique seraient responsables de 28% des visites à l'urgence. Les symptômes d'une attaque de panique sont bien réels et souvent spectaculaires. La peur ressentie est irraisonnée, incontrôlable et provoque en général des symptômes de panique intenses et désagréables, tels que transpiration, palpitations, nausées, étourdissements, rougeurs et dans certains cas vomissements ou perte de connaissance.

Paralysés par la peur qui les envahit, les victimes de troubles de panique perdent leur qualité de vie et parfois leur travail.
L'individu se met à redouter la peur qu'il ressentira dans telle ou telle situation. Graduellement, les crises de panique se font plus fréquentes. L'individu se met à éviter les situations sociales, les sorties, les foules, les endroits publics.

C'est par la mémoire du subconscient et la réaction comportementale que l'on grossit le noyau de la panique. La personne a un symptôme une fois, elle réagit, elle fuit, puis elle évite et le processus est enclenché. Ce sont la fuite et l'évitement qui grossissent la peur. C'est comme si vous vous affirmiez que les symptômes sont réels et qu'ils représentent la réalité, donc l'état de panique s'intensifie d'une fois à l'autre. Doucement, progressivement, vous programmez votre subconscient à croire que vous êtes en danger et  que vous avez bien raison de paniquer.
L'hypnothérapie efface du subconscient la programmation erronée qui provoquait auparavant un comportement réactif. Une fois la mauvaise programmation enlevée, cela permet la libération. Puis, il y a le travail de gestion des émotions par auto-hypnose.

Selon les enquêtes les plus récentes sur le sujet, il faut en moyenne sept ans pour que ceux qui souffrent de troubles de panique obtiennent un diagnostic et ce, malgré le fait qu'ils ont consulté entre quatre et trente fois pour leurs malaises.

Seul moyen de s'en sortir : briser l'isolement et aller chercher de l'aide.

La perfection n'existe pas!

Le travail bien fait, le souci du détail, la réussite professionnelle sont grandement valorisés dans notre société.  Néanmoins, pour ceux qu'on dit perfectionnistes, cette quête tourne souvent a l'obsession et met en péril leur équilibre psychologique, parfois se terminant par un burn-out ou une dépression.

Le perfectionnisme devient un problème lorsqu'on ne prend plus plaisir à effectuer nos tâches quotidiennes,quand les buts qu'on se fixe sont trop élevés par rapport à nos limites personnelles. La peur et l'anticipation d'un éventuel échec peuvent créer a petit feu des problèmes d'anxiété, de pauvre estime de soi, de crise de panique, de troubles digestifs, d'insomnie et empoisonne parfois les relations avec les autres.
Le perfectionniste vit constamment dans la frustration, la déception et le stress, de ses exigences trop élevés envers soi-même ou les autres.
Peut-on s'en sortir ?  Oui, avec un investissement de temps et d'énergie. Dans la plupart des cas l'aide d'un thérapeute peut-être déterminant.

L'hypnose et l'anxiété
 
Qu'on observe que les personnes qui sont sujettes à l'anxiété, aux phobies, aux syndromes anxio-dépressifs et à la véritable dépression font preuve d'un manque d'attention à l'égard des besoins de leur corps. Elles refusent de l'écouter, cherchent  à le dominer, tentent de lui imposer un grand nombre de sommeil pour enrayer les troubles qu'il accuse.

Le corps est perçu comme un ennemi qui ne se soumet pas aux règles et aux ordres que l'esprit lui donne. De bon exercices de relaxation et d'autohypnose peuvent  contribuer à rétablir une relation cohérente entre le mental et le corps. La méconnaissance du corps correspond en fait à une sous évaluation de notre réalité émotionnelle. La psychothérapie est un espace ou les émotions peuvent être livrées, entendues et respectées, où notre réalité intérieure s'extériorise, trouve une signification, où la crainte d'être jugés n'existe pas.

Guérir d’une rupture amoureuse à l’aide de l’hypnose

Pour bien des gens la fin d’une relation est très difficile et éprouvante. L’idée de se retrouver seul implique un remous d’émotions .Lors d’une rupture les gens ressentent énormément de rejet, et ceci influence leur confiance et estime d’eux même. Ce n’est pas nécessairement plus facile ou évident pour la personne qui prend la décision de mettre fin à la relation. Le cours de la vie est ardu à reprendre dans un cas comme dans l’autre. L’hypnothérapie est un outil merveilleux qui permet de traverser les diverses étapes d’une rupture amoureuse, dont je vous parlerai plus loin, de façon plus harmonieuse et sereine. Cette forme de thérapie permet de faire un bon ménage en profondeur, nous permettant ainsi de rehausser considérablement la qualité de notre future relation.

Quels sont les étapes à traverser? Premièrement il y a le déni, c’est une réaction d’auto-défense qui consiste a ne pas concevoir et réaliser ce qui nous arrive. Deuxièmement, il y a la colère :elle remonte à la surface accompagnée d’un sentiment d’injustice très profond. Troisièmement ,c’est la tristesse et la déprime qui se font sentir, suivis de découragement et aussi de désorganisation. Finalement la quatrième étape est l’acceptation et la réorganisation. C’est ici qu’on arrive à accepter l’idée que la relation s’est bel et bien terminée et on se sent prêt à passer à autre chose.

Personne ne peut vivre ces étapes à notre place. Certaines personnes ne se donnent pas le temps de traverser toutes les étapes  avant de se réengager, ils ne font pas  leur ménage émotif. Ils entrent dans une nouvelle relation se croyant en amour mais inconsciemment c’est pour oublier et refouler leur douleur plutôt que de la vivre pleinement, mais ce n’est que partie remise; les problèmes non résolus finissent toujours par nous rattraper un jour. C’est ainsi que les choix de nouveaux partenaires ne sont pas toujours éclairés.
Pour d’autres c’est le contraire qui se produit. La peur de ne plus pouvoir rencontrer personne pour partager leur vie  les paralyse au point de vivre l’isolement et la solitude affectant ainsi leur estime et confiance en eux.
Comment l’hypnothérapie peut-elle aider à guérir d’une rupture amoureuse? L’hypnothérapie permet de découvrir les «patterns» inconscients répétitifs  et nuisibles, souvent issu de l’enfance. Elle permet de développer une meilleure relation avec soi de s’aimer et se connaître d’avantage.

Dans un contexte thérapeutique et en utilisant la régression hypnotique un individu peut découvrir ses blessures émotives du passé. Les « patterns » et problématiques d’origine familiale qui on fait naître  certains mécanismes de défenses qui sont maintenant nuisibles et enfin les corriger. L’hypnose permet également de gérer les émotions intenses telles que le ressentiment, la colère et la haine, qui sont parfois inconsciemment refoulés. L’individu peut relâcher l’intensité émotive des évènements à l’origine de ces émotions et se libérer complètement afin de vivre plus de rapprochement, de confiance et d’intimité authentique en relation amoureuse.

Ce processus thérapeutique permet de voir les gens  dans notre vie autrement, avec sympathie afin de vivre le lâcher prise et le pardon. Puis finalement l’hypnose permet de réduire considérablement le stress au quotidien et de réapprendre à se faire confiance et s’estimer davantage, c’est-à-dire les deux ingrédients clés dans la réussite de sa propre reconstruction.

Betty Reis, Hypnothérapeute 514-757-7347 Info@hypnoreis.com

Maintenant disponible C.D d'auto-hypnose au: www.cdhypnose.com

Qu'est-ce que l'hypnose | Réponses à vos questions | Gestion du poids | Tabagisme | Santé | Émotions | Gestion du stress
Liens | Capsules | C.V. | Accueil | Plan du Site | En haut